Cheques e vouchers de saúde gratuitos que (se calhar) não conhecias

Há uma série de cheques, vouchers e serviços de saúde gratuitos a que tens direito em Portugal e que muita gente deixa passar. Uns chegam por carta, outros só aparecem se os pedires ao médico, e outros vêm parar à mochila dos miúdos pela escola. Quem não sabe que existem acaba, muitas vezes, por pagar do próprio bolso o que podia ter de mão beijada.

Este guia é para quem vive em Portugal e usa o Serviço Nacional de Saúde (SNS): pais, grávidas, jovens, pessoas mais velhas e toda a gente que quer saber o que pode fazer sem gastar. Para cada benefício explicamos o que é, para quem é, quem o emite, onde se usa, quanto tempo é válido e qual a página oficial onde podes confirmar. Não damos conselhos médicos: explicamos procedimentos.

Resumo rápido: o que vem na travessa

• O cheque-dentista está em vigor para menores de 18 anos, grávidas seguidas no SNS, beneficiários do Complemento Solidário para Idosos, pessoas com VIH/SIDA e pessoas com risco aumentado de cancro oral.
• Jovens dos 12 aos 35 anos podem pedir cheques para consultas gratuitas de psicologia e de nutrição (Programa Cuida-te) no gov.pt.
• As vacinas do Programa Nacional de Vacinação são gratuitas. A vacina da gripe 2026-2027 é gratuita para os grupos definidos pela DGS, agora também para crianças dos 2 aos 4 anos.
• Os rastreios do cancro da mama, do colo do útero e do cólon e reto são gratuitos e funcionam por convite.
• O planeamento familiar e vários métodos contracetivos são gratuitos no SNS.
• Não encontrámos cheque nacional para óculos, aparelhos auditivos ou fisioterapia.

Antes de tudo: estar inscrito no centro de saúde

Quase todos os benefícios deste guia passam pelo centro de saúde: o cheque-dentista sai do médico de família, os rastreios convidam quem está inscrito e as consultas marcam-se na tua unidade. Quem não está inscrito fica, muitas vezes, a ver navios. Se ainda não tens a inscrição feita, ou mudaste de casa, vê o nosso guia como ter médico de família, e confirma que o centro de saúde tem a tua morada, telemóvel e email atualizados.

De base, nos centros de saúde não se pagam taxas moderadoras nas consultas nem nos exames prescritos nos cuidados de saúde primários, como explica o gov.pt sobre marcar uma consulta no centro de saúde.

Tabela resumo dos cheques e serviços de saúde gratuitos

Agora, tim-tim por tim-tim, cada um deles.

Cheque-dentista: o mais conhecido

O cheque-dentista faz parte do Programa Nacional de Promoção da Saúde Oral e usa-se num médico aderente ao programa, em qualquer ponto do país. A lista nacional de dentistas aderentes e as regras gerais estão na página do SNS 24 sobre como aceder ao cheque-dentista.

Quem tem direito, como se pede e quanto tempo vale

Os grupos abrangidos são os da tabela acima: menores de 18 anos, grávidas acompanhadas no SNS, beneficiários do Complemento Solidário para Idosos (CSI), utentes com VIH/SIDA e utentes com risco aumentado de cancro oral.

• Grávidas: pedes os cheques ao médico de família. São até 3 cheques, para usar até 60 dias após o parto, como indica o guia para grávidas do SNS 24.
• Beneficiários do CSI: vais ao centro de saúde e o médico de família pode encaminhar-te para a saúde oral e entregar o primeiro cheque. Podes ter até dois cheques por ano, e o ciclo vale 12 meses a contar da data de emissão do primeiro, segundo a página do cheque-dentista para idosos.
• Pessoas com VIH/SIDA ou risco de cancro oral: o primeiro cheque é normalmente emitido numa consulta no centro de saúde, pelo médico de família.

Crianças e jovens: depende da idade

Para os mais novos, o percurso muda conforme a idade. Segundo a página do cheque-dentista para crianças:

Cada cheque tem a data limite impressa na folha. Atenção ao encadeamento: se a criança não usar o cheque dos 7 anos, perde o acesso aos dos 8 e 9; o mesmo acontece aos 10, 13 e 16 anos com os cheques seguintes.

Os cheques ficam visíveis no Portal e na App SNS 24, em “A minha saúde” > “Saúde oral”.

E o dentista do centro de saúde?

Segundo a página do SNS 24 sobre consultas dentárias no centro de saúde, qualquer utente inscrito num Agrupamento de Centros de Saúde (ACES) com pelo menos um médico dentista pode ter acesso, sem critérios clínicos. Marcas consulta com o teu médico de família (ou com qualquer médico do centro, se não tiveres médico atribuído) e pedes a referenciação para a saúde oral. A referenciação vale um ano e cobre as consultas necessárias ao tratamento.

Nem todos os centros de saúde têm dentista. Se o teu não tiver, podes ser referenciado para outro centro do mesmo ACES. As consultas estão isentas de taxas moderadoras, mas alguns tratamentos podem ter custos, e branqueamentos, ortodontia, implantes ou coroas não estão incluídos.

Cheque psicólogo e nutricionista para jovens: o Programa Cuida-te

Aqui está o tal cheque que muita gente não conhece. O Programa Cuida-te, gerido pelo IPDJ, dá cheques para consultas gratuitas de psicologia e de nutrição. Em julho de 2026, o Governo alargou os cheques a jovens dos 12 aos 35 anos e eliminou o limite máximo de cheques por jovem.

Segundo a página do gov.pt para pedir o Cheque Cuida-te Psicologia:

1. Podem pedir jovens entre os 12 e os 35 anos, inclusive; os menores precisam da autorização dos representantes legais.
2. Fazes o pedido online no gov.pt e o código do cheque chega por email (fica também na tua área reservada).
3. Marcas a consulta diretamente com um psicólogo aderente (há um simulador com a lista no portal) e apresentas o código.
4. Cada conjunto de cheques dá acesso a 5 consultas. As duas primeiras são de avaliação; depois, o psicólogo decide se pede novos cheques ou se te encaminha para outra resposta.

A página não indica prazo de validade. O programa serve para intervenções breves e não substitui cuidados clínicos especializados. O cheque de nutrição pede-se também no gov.pt, a partir do guia “A minha saúde”.

Mais de 35 anos? Não encontrámos cheque nacional de psicologia para adultos; o caminho é o médico de família. Por telefone, a Linha SNS 24 (808 24 24 24) tem aconselhamento psicológico feito por psicólogos clínicos.

Vacinas gratuitas: o PNV e a campanha de outono-inverno

Programa Nacional de Vacinação

O Programa Nacional de Vacinação (PNV), explicado no SNS 24, é universal e gratuito, e abrange todas as pessoas presentes em Portugal: do sarampo ao HPV, passando pelos reforços contra tétano e difteria ao longo da vida. A vacinação faz-se na tua unidade de cuidados de saúde primários (ou na mais próxima, se estiveres fora de casa). O gov.pt confirma, no guia de saúde preventiva, que o acesso não depende da idade nem do estatuto migratório. Vacinas tomadas no estrangeiro devem ser mostradas numa unidade do SNS para atualizar o registo.

Gripe e COVID-19 em 2026-2027

A campanha sazonal arrancou a 30 de setembro de 2026, segundo a DGS. Segundo a página do SNS 24 sobre a vacinação contra a gripe, a vacina da gripe é gratuita para:

• Crianças dos 6 meses aos 4 anos, inclusive.
• Pessoas com 60 ou mais anos.
• Grávidas.
• Pessoas dos 5 aos 59 anos com determinadas doenças de risco.
• Pessoas em contextos de maior vulnerabilidade (lares, cuidados continuados, prisões, sem-abrigo) e alguns grupos profissionais.

Onde e como: nas unidades do SNS vacinam-se todos os elegíveis; nas farmácias aderentes, pessoas dos 60 aos 84 anos e dos 18 aos 59 anos com doenças de risco. Quem tem 85 ou mais anos ou doenças de risco é agendado pela unidade de saúde, por SMS ou telefone. Não precisas de receita, basta o Cartão de Cidadão. Se és elegível e ninguém te contactou, fala com a tua unidade ou farmácia.

COVID-19: nesta época, a DGS subiu a idade de recomendação dos 60 para os 70 anos, mantendo a vacinação de pessoas com condições de risco e de residentes em contextos vulneráveis. Nas farmácias aderentes podem vacinar-se pessoas dos 70 aos 84 anos e dos 18 aos 69 anos com condições de risco. As vacinas da gripe e da COVID-19 podem ser dadas no mesmo dia. As páginas que consultámos não detalham o custo da vacina COVID-19 para cada grupo, por isso confirma na tua unidade de saúde.

Rastreios gratuitos: o convite chega por carta

Os rastreios oncológicos de base populacional são gratuitos e funcionam por convite, por isso mais vale prevenir do que remediar: confirma que o centro de saúde tem os teus contactos certos. Se tiveres sintomas, não esperes pelo convite e fala com o médico de família.

• Mama: o convite chega por carta ou telefone, como explica a página do SNS 24 sobre mamografia.
• Colo do útero: o gov.pt indica a faixa dos 30 aos 69 anos, mas a página do SNS 24 sobre o rastreio do cancro do colo do útero ainda refere 25 a 60 anos; se estiveres nos limites, confirma no centro de saúde. O convite chega por carta, telefone ou presencialmente.
• Cólon e reto: segundo o SNS 24, sobre o rastreio do cancro do cólon e reto, recebes uma carta e depois outra com o tubo de recolha; nalgumas regiões o tubo é entregue no centro de saúde.

Rastreio da visão das crianças

O rastreio de saúde visual infantil é para crianças inscritas no centro de saúde que fazem 2 anos e que não são seguidas em oftalmologia, e repete-se aos 4-5 anos. A família recebe uma carta-convite e o exame é uma “fotografia” rápida aos olhos, feita no centro de saúde. É gratuito. Se o resultado for positivo, o hospital público da área contacta a família para uma consulta de oftalmologia pediátrica.

Contraceção e planeamento familiar sem custos

A consulta de planeamento familiar no centro de saúde serve para aconselhamento sobre o método mais adequado e, como qualquer consulta nos cuidados de saúde primários, não tem taxa moderadora. Segundo a página do SNS 24 sobre marcação de consultas:

1. Pede a marcação no Portal SNS 24, na App SNS 24, pela Linha SNS 24 (808 24 24 24) ou num Balcão SNS 24.
2. A marcação depende de o centro de saúde onde estás inscrito disponibilizar horários.
3. Só a primeira consulta deste tipo se marca online ou por telefone; as seguintes marcam-se presencialmente.

O SNS 24 indica que o implante contracetivo, o dispositivo intrauterino (DIU) e o anel vaginal podem ser colocados ou obtidos gratuitamente na consulta de planeamento familiar do centro de saúde ou num hospital do SNS.

Para a contraceção de emergência, a pílula de levonorgestrel e o DIU de cobre são gratuitos nos centros de saúde (consulta de planeamento familiar), nos hospitais (serviço de ginecologia e obstetrícia) e nos Centros de Atendimento Jovem. A pílula de acetato de ulipristal não consta da lista gratuita e vende-se nas farmácias.

Testes de VIH e hepatites

Os Centros de Aconselhamento e Deteção Precoce do VIH (CAD) permitem, segundo a DGS, o acesso voluntário, confidencial e gratuito ao teste do VIH. Como essa página da DGS é antiga, confirma a morada e o horário do CAD mais próximo pela Linha SNS 24 antes de ires.

Segundo o SNS 24, sobre o rastreio e diagnóstico da SIDA, também podes fazer o teste no centro de saúde (com requisição médica), em ONG e em farmácias ou laboratórios. Nas farmácias e laboratórios há testes rápidos de VIH, hepatite B e hepatite C sem marcação e sem pedir identificação, mas a página não diz se têm custo, por isso pergunta antes. Um resultado reativo é encaminhado para um hospital, para teste de confirmação, e o tratamento do VIH e da hepatite C é gratuito para utentes com inscrição ativa no SNS.

Teleconsulta SNS 24: o médico do outro lado do ecrã

Quando ligas para a Linha SNS 24 (808 24 24 24) por um problema agudo, és avaliado na triagem e, se se justificar, encaminhado para uma teleconsulta por videochamada com médicos do SNS 24. Segundo a página do SNS 24 para aceder à teleconsulta, o serviço não tem custo para o utente e está disponível 24 horas por dia, todos os dias. Entras pela App ou pelo Portal SNS 24.

A chamada para a linha tem, segundo o gov.pt, o custo de uma chamada para a rede fixa. Há ainda a teleconsulta com a tua própria unidade de saúde, marcada pelo centro de saúde ou pelo Portal e App SNS 24, em “Consultas e referenciações”, como explica o guia de teleconsulta do SNS 24.

Óculos, aparelhos auditivos e fisioterapia: há cheque?

Sem papas na língua: não encontrámos, nas fontes oficiais, nenhum cheque ou voucher nacional do SNS para óculos, aparelhos auditivos ou fisioterapia em vigor em novembro de 2026.

O que existe em vez disso: para as crianças, o rastreio visual gratuito descrito acima, com encaminhamento para oftalmologia no hospital público quando é preciso. Para fisioterapia, audição e outros cuidados, o ponto de partida é o médico de família, que avalia e, se for o caso, referencia dentro do SNS. Se ouvires falar de um “cheque” para estas áreas, confirma-o no SNS 24 antes de contares com ele.

Erros comuns: quem vai ao mar avia-se em terra

• Contactos desatualizados no centro de saúde. Os convites para rastreios, a vacina da gripe e o rastreio visual chegam por carta, SMS ou telefone. Morada ou telemóvel antigos significam convite perdido.
• Deixar passar o cheque-dentista dos 7, 10, 13 ou 16 anos. Se o cheque não for usado, a criança perde o acesso aos cheques das idades seguintes.
• Esquecer o prazo da grávida. Os cheques-dentista da gravidez só valem até 60 dias após o parto.
• Achar que o cheque psicólogo é só para estudantes. Desde a edição de 2026, abrange jovens dos 12 aos 35 anos, estudem ou não.
• Contar com um voucher que não encontrámos. Para óculos, audição ou fisioterapia, pergunta ao médico de família pelo caminho dentro do SNS.

Perguntas frequentes

Quem tem direito ao cheque-dentista em 2026?

Segundo o SNS 24, têm direito menores de 18 anos, grávidas acompanhadas no SNS, beneficiários do Complemento Solidário para Idosos, utentes com VIH/SIDA e utentes com risco aumentado de cancro oral. O cheque é emitido pelo médico de família ou, para algumas idades, entregue através da escola.

Como peço o cheque psicólogo para jovens?

O Cheque Cuida-te Psicologia pede-se online no portal gov.pt e é para jovens dos 12 aos 35 anos, com autorização dos pais no caso de menores. O código chega por email e marcas a consulta com um psicólogo aderente. Cada conjunto de cheques dá acesso a 5 consultas gratuitas.

A vacina da gripe é gratuita para mim?

Na época 2026-2027 é gratuita para crianças dos 6 meses aos 4 anos, pessoas com 60 ou mais anos, grávidas, pessoas dos 5 aos 59 anos com determinadas doenças de risco e alguns contextos e profissões definidos pela DGS. Podes ser vacinado numa unidade do SNS ou, em certas idades, numa farmácia aderente. Não precisas de receita, basta o Cartão de Cidadão.

Como sei se vou ser chamado para um rastreio do cancro?

Os rastreios da mama, do colo do útero e do cólon e reto funcionam por convite a quem está inscrito no centro de saúde e está na faixa etária abrangida. O convite chega por carta ou telefone, por isso confirma que os teus contactos estão atualizados. Todos estes rastreios são gratuitos.

Onde posso fazer o teste do VIH de graça?

Nos Centros de Aconselhamento e Deteção Precoce do VIH (CAD), onde o teste é voluntário, confidencial e gratuito, e no centro de saúde, com requisição médica. Também há testes rápidos em farmácias, laboratórios e ONG, mas confirma antes se têm custo. O tratamento do VIH é gratuito para utentes inscritos no SNS.

Existe algum cheque do SNS para óculos ou fisioterapia?

Não encontrámos nenhum cheque nacional do SNS para óculos, aparelhos auditivos ou fisioterapia em vigor em novembro de 2026. Para as crianças existe um rastreio visual gratuito aos 2 e aos 4-5 anos. Para os restantes casos, o caminho é falar com o médico de família no centro de saúde.

Antes de ires ao centro de saúde

Devagar se vai ao longe: escolhe da tabela o que se aplica à tua família, confirma a inscrição e os contactos no centro de saúde e pede o que é teu. As regras e os grupos abrangidos mudam de ano para ano, por isso confirma o teu caso concreto no SNS 24 (808 24 24 24) ou no teu centro de saúde. Se ainda não tens médico atribuído, o nosso guia sobre como ter médico de família explica o primeiro passo.